Программа на 8 кю
(Желтый пояс)

• Базовая ударная техника:

  • 1. Дзенкуцу дачи : ой цуки пять движений вперед , поворот пять движений вперед и поворот в дзенкуцу дачи.
  • 2. Гияку цуки пять движений вперед, поворот и пять вперед. Поворот в дзенкуцу дачи.
  • 3. Маэ гери пять движений вперед, поворот, пять движений вперед.
  • 4. Ой цуки / гияку цуки / Гедан барай пять связок вперед, поворот , пять связок вперед. Поворот.

• Техника защиты :

  • 5. Аге уке в дзенкуцу дачи на пять движений вперед и пять назад без поворота (далее одинаково для всех блоков)
  • 6. Сото уке ....
  • 7. Учи уке.....
  • 8. Гедан барай.....
  • 9. Шуто уке в кокуцу дачи без перехода на контратаку.

• Двигательные навыки:

  • 10. Кувырок вперед три раза. Назад три раза.
  • 11. 15 отжиманий от пола.

• Работа в парах:

  • 12. Из боевой стойки по 10 раз гияку цуки в корпус партнеру. Первый номер подряд 10 ударов, потом то же второй номер. В левосторонней стойке, затем в правосторонней стойке. Показать вход и выход из атаки.