Программа на 6 кю
(Зеленый пояс)

• Базовая ударная техника:

  • 1. Дзенкуцу дачи : ой цуки пять движений вперед , поворот пять движений вперед и поворот в дзенкуцу дачи.
  • 2. Гияку цуки пять движений вперед, поворот и пять вперед. Поворот в дзенкуцу дачи.
  • 3. Ой цуки / гияку цуки / Гедан барай пять связок вперед, поворот , пять связок вперед. Поворот.
  • 4. Маэ гери пять движений вперед, поворот, пять движений вперед.
  • 5. Маваши гери пять движений вперед, поворот, пять движений вперед, поворот.

• Техника защиты с контратакой:

  • 6. Аге уке в дзенкуцу дачи на пять движений вперед и пять назад без поворота (далее одинаково для всех блоков)
  • 7. Сото уке ....
  • 8. Учи уке.....
  • 9. Гедан барай.....
  • 10. Шуто уке в кокуцу дачи без перехода на контратаку.

• Двигательные навыки:

  • 11. Колесо вперед три раза. Назад три раза.
  • 12. 25 отжиманий от пола.

• Работа в парах:

  • 12. В боевой стойке: по пять раз гияку цуки пять раз подряд в голову на контроль дистанции из левосторонней стойки, затем из правосторонней стойки.
  • 13. В боевой стойке: по пять раз гияку цуки в корпус. Партнер гедан барай с контр атакой гияку цуки либо кизами цуки в голову на контроль дистанции.

• КАТА:

  • 14. Хеян шодан или Хеян нидан(по усмотрению экзаменуемого).