3 кю

1. Дзенкуцу дачи : ой цуки пять движений вперед , поворот пять движений вперед и поворот в дзенкуцу дачи.
2. Гияку цуки пять движений вперед, поворот и пять вперед. Поворот в дзенкуцу дачи.
3. Маэ гери пять движений вперед, поворот, пять движений вперед.
4. Ой цуки / гияку цуки / Гедан барай пять связок вперед, поворот , пять связок вперед. Поворот.
5. Маваши гери пять движений вперед, поворот, пять движений вперед, поворот.
6. Уширо гери пять движений вперед, поворот , пять движений вперед. Поворот.

7. Аге уке в дзенкуцу дачи на пять движений вперед и пять назад без поворота (далее одинаково для всех блоков)
8. Сото уке ....
9. Учи уке.....
10. Гедан барай.....
11. Шуто уке в кокуцу дачи без перехода на контратаку.

12. Колесо вперед три раза. Назад три раза.
13. 25 отжиманий от пола.
14. Двойной подшаг с комбинацией кизами цуки - гияку цуки.
15. Дорожки с маваси гери. По длине экзаменационной площадки, но не более 8 метров. Правой ногой вперед, поворот, левой назал ( стопу бьющей ноги на пол не ставить).

16. Из боевой стойки по пять раз кизами цуки с партнером в голову на контроль в левосторонней стойке, затем в правосторонней стойке.
17. Из боевой стойки по пять раз гияку цки / партнер гедан барай с контр атакой гняку цуки или кизами цуки в голову на контроль.
18. ура маваси по пять раз в голову с каждой стойки на контроль дистанции.

19. Хеян нидан или любое другое ката из серии хейан , бассай, текки, канку, кроме Хеян шодан.

Программа на 3 кю (Коричневый пояс)